Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
99 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1861 kcal
|
Fat: 155.40g | Prot: 80.24g | Carbs: 30.81g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Кетоша Масло МCT, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Молоково Молоко 3,2%, Махеевъ Горчица Русская, Окей Оладьи Куриные с Кабачками, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Dinner: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Пармезан Сыр, Лидер Фреш Салат Ромэн, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Свинина Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Крем Чиз, Бешеная Сушка Вяленая Свинина. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|