Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 94.07g | Carbs: 115.81g.
Breakfast: Кофе, Бондюэль Завтрак Овощной Микс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Останкино Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Авокадо Авокадо Хасс, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Форель Слабосоленая, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана Мелова's Weight History
|