Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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49.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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1556 kcal
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Fat: 83.62g | Prot: 73.05g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Migros High Protein Drink, Bonne Maman Confiture Myrtille Intense , Whey, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Whey, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Whey, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Whey, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Lunch: Olives Noires, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Fromage Feta, Carrefour Pois Chiches, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte, Harry's Beau et Bon Complet et Seigle, Labeyrie Saumon Fumé Sauvage d'alaska, Oeuf, Lait sans Lactose, Comté, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Saumon Fumé d'écosse, Oeuf. Dinner: U Chocolat Noir 74% de Cacao, Lait de Coco Cuisine, Cassonade, Beurre Doux, Queues de Lotte, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Crevette, Beurre Doux, Amandes en Poudre, Flocons d'Avoine, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Xylitol, Chocolat Noir 74% de Cacao, Noix du Brésil, Oeuf, Beurre Doux, Amandes en Poudre, Flocons d'Avoine, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Xylitol, Chocolat Noir 74% de Cacao, Noix du Brésil, Oeuf. Snacks/Other: Hipro 15G Protéines Vanille, Erythrit, Chocolat Lait Dessert, Huile Vierge de Colza, Xylitol, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Amande en Poudre, Oeuf. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Enfin le retour du "4", après 7 mois de ré équilibrage alimentaire -> la réduction drastique du sucre (divisé par 2, par rapport à mes habitudes d'avant) y est sans doute pour beaucoup
18 Nov 23 by member: chloe2toi
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