Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 119.92g | Carbs: 87.49g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Lunch: Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана Мелова's Weight History
|