Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
66 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1013 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 74.70g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Домик в деревне Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Пиканта Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Курица с овощами. Dinner: Камчатское Море Икра Горбуши, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Камчатское Море Икра Горбуши, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана Мелова's Weight History
|