Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 119.98g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Ирбитское Яйцо, Молодой Шпинат, Окское Яичный Белок, Лента Лосось Атлантический , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Манго, Окское Желток , Тестов Тесто для Пельменей, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сибагро Яйцо С1, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Индилайт Грудка Индейки, Капуста Белокочанная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|