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Puh, ich hatte mit so viel mehr gerechnet. 😅
🍁Sobertober🍁🍂 Tag 27:
Kein Alkohol ☑️
Kein Kaffee ☑️
Kein Süßkram ❌
Kein Knabberkram ❌
Sport/Bewegung : 1/3
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104.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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630 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 21.56g | Carbs: 65.69g.
Breakfast: Laugenstange, Avocado, Rote Zwiebeln, Mohnbrötchen. Dinner: Gekochtes Ei. Snacks/Other: Gemischte Nüsse. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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