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Pues nada no sé porque he perdido 400gramos, espero subir 💪🏻✌🏻, me volveré a pesar el 31. en dos meses he cogido 1k 4 gramos.
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53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2023:
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1937 kcal
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Fat: 42.99g | Prot: 147.21g | Carbs: 234.55g.
Breakfast: Café, Hacendado Tomate Triturado, Corny Barrita de Cereales Chocolate con Leche, Kiwi, Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Pan Integral, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Esgir Mix Choco, Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Semillas de Chia, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Auchan Tortillas de Trigo Integrales, Hacendado Pollo Marinado. Dinner: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Plátano, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado +Proteínas Natillas, Huevo Cocido, Macarrones. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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