Celtibera's Journal, 16 Oct 23

400 gramos !!! bien ❤️‍🩹🥰 perfecto 👌🏻💯
53.8 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 October 2023:
2065 kcal Fat: 50.34g | Prot: 120.80g | Carbs: 271.79g.   Breakfast: Baby Fresh Guacamole, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, HSN Sports Evowhey. Lunch: Corny Barrita de Cereales Chocolate con Leche, Hacendado Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas, Huevo Cocido, Macarrones. Dinner: Esgir Mix Choco, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Mercadona Natillas Proteicas, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Guacamole, Hacendado Tortillas Integrales, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Other: Bocadillo de Jamón. more...
2748 kcal Exercise: biceps - 59 minutes, triceps - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Durmiendo - 8 hours, Google Fit - 13 hours and 6 minutes. more...
Gaining 0.3 kg a Week

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