|
Взялся за себя
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 107.56g | Carbs: 237.40g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Хлеб Черный, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Суп Куриный с Вермишелью, Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Dinner: Кофе с Молоком, Плов со Свининой, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
3653 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|