|
Ganhando massa magra e talvez um pouco de gordura tbm 😬 Mas vamos aguardar a próxima avaliação em novembro pra descobrir
|
63.6 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 139.61g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Piraquê Leite Maltado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Brownie do Luiz Brownie, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçãs Gala, Psyllium, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Renata D.B.'s Weight History
|