Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
102.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 146.20g | Prot: 73.67g | Carbs: 21.30g.
Lunch: Боярышник, Сыр Голландский, Шпинат, Петрушка, Руккола, Укроп, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Окей Свиная Шея. Dinner: Мука Кокосовая, Мука Миндальная, Творог 9%, Яичный Желток, Яйцо, ВкусВилл Кремчиз, Люкс Дрожжи, Белая Дача Зелень, Экомилк Сыр Греческий Fetica, ВкусВилл Шпик Соленый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Голландский, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|