Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 127.27g | Carbs: 250.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Пшеничная Каша, Куриная Печень, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Пестравка Молоко 3,2, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло. Snacks/Other: Банан, Мёд, Heinz Детское Печеньице, Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|