Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 138.58g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста с Финиками, Каравай Хлебец с Пользой, Кофе, RED Паста Десертная Карамельная без Добавления Сахара , RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, ВкусВилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Сервелат Финский. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Medovarus Биолимонад Черешня, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Судак Запеченный. Dinner: Говядина Отварная, Куриные Голени с Кожей, Лукашинские Икра Свекольная, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Кофе, Bounty Bounty , BeFit Овощное Рагу с Картофелем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|