Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 153.34g | Carbs: 101.16g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Индейки, Зеленые Оливки, Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры. Dinner: ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агуша Творог Детский Персик. Snacks/Other: Maxler Глютамин, Optimum Nutrition BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|