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Sigo pensando lo mismo, aún pasándome toda esta semanita por los cumpleaños 🎂☺️🥰 . Quisiera empezar ya! aumentar poco a poco las calorías y coger mínimo 10 kilazos 💪🏻✌🏻 ☺️
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52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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1489 kcal
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Fat: 37.24g | Prot: 118.90g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Whey Protein, Frambuesas Rojas, Café. Lunch: Piña, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Semillas de Chia, Mangos, Tortilla Francesa, Hacendado Champiñones Laminados. Dinner: Piña, Piña, Hacendado Maíz Dulce, Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aldelis Pechuga de Pollo en Aceite de Girasol, Capuchino, Maizena Tortitas Pancakes . Snacks/Other: Almendras. more...
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2659 kcal
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Exercise:
gluteos - 2 hours, peso muerto - 20 minutes, Squats (Legs) - 45 minutes, Treadmill - 20 minutes, Durmiendo - 8 hours, Google Fit - 12 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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