Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 128.45g | Carbs: 260.67g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Картофель Отварной, Горбуша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа. Dinner: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Свекла Вареная, Мандарины, Оливковое Масло, Мёд, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%, Халва. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Sitting - 6 hours and 50 minutes, Resting - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|