Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 109.71g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Seğmen Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶, Siyah Zeytin, Nektarin, Zeytinyağı, Çiğ Karabuğday Unu, Laktozsuz Süt, Yumurta. Dinner: Ayran 🥛🧊, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağı, Iceberg, Kırmızı Lahana, Çotanak Fındık Yağı, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Domatesler, Çotanak Fındık Yağı, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Other: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Ödemdir muhtemelen Ayşe 😅 Sevinemiyorum bile ama buna da şükür, teşekkür ederim canım 😊
28 Aug 23 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|