Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 134.65g | Carbs: 252.56g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Отварной, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Отварной, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Пестравка Молоко 3,2, Вятушка Сметана 18%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт. Snacks/Other: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|