Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 93.57g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Czosnek, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Margaryna, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Rama Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Ser Gouda, Danone Danio Waniliowe. Dinner: Winiary Zupa Grochowa, Ziemniaki, Seler Korzeń, Pietruszka Korzeń (1Duża=80G), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Cebule, Por, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BasiliaDeTomato's Weight History
|