Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 129.08g | Carbs: 278.98g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Ячневая Каша, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Мёд, Карамель, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Апельсин, Банан. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 20 minutes, Танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|