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Jetzt ist es amtlich, ich habe 4 Kilo zugenommen😔
Ich habe mich heute in einem Kaufhaus gewogen, zur Sicherheit mit 2 Waagen. Ohne Schlüssel, Geldbeutel, Handy und Schuhe, aber mit Kleidung. Und nach einer Regenerationswoche.
Sämtliche Frühwarnsysteme haben mich im Stich gelassen... Die Hose Größe 31 passt mir unverändert, und das Maßband ist immer noch gleich. Aber wahrscheinlich ist der Hosenbund ausgeleiert, und ich habe das Maßband immer weiter in den Schwabbel reingedrückt. Das wird doch schwieriger als gedacht...
Laut meiner Berechnungen hätte ich sogar mit 2400 kcal am Tag noch weiter abnehmen sollen.
Dann heißt es wieder streng zwei Mahlzeiten, keinen Zucker, Portionskontrolle (also sehr kleine Portionen und dann das von den Kindern) und wenn ich zurück bin 2000 kcal am Tag. Eine Waage werde ich mir aber immer noch nicht zulegen, ich werde die im Trainingsraum verwenden.
Das Übergewicht hat zwar diese Schlacht gewonnen, aber noch lange nicht den Krieg...😈
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87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
08 Aug 23 by member: De Sarah
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aus Erfahrung: nur auf deiner Waage daheim wiegen. Unsere Waage hat immer 2kg weniger angezeigt als die beim Schwiegervater. Die beim Arzt hat sogar weniger angezeigt als die daheim.. 😅 jetzt hab ich eine neue Waage gekauft, die zeigt nurnoch 1kg weniger als die vom Schwiegervater. Im Grunde ist doch egal was Waagen anzeigen. Hauptsache langfristig nach unten!
08 Aug 23 by member: SunySouth
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Ich kenne das schon, ich werde mir aber keine Waage mehr zulegen. Das ist aber jetzt das Ergebnis von vier Waagen, zu zwei Wiegeterminen innerhalb von 3 Wochen... Verdrängt habe ich lange genug, da ist was schiefgelaufen, und das muss ich jetzt ändern🤷♂️ In Zukunft werde ich nur die Waage im Trainingsraum verwenden.
08 Aug 23 by member: MaxKraft
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Tjaja. Es ist ein Marathon, kein Sprint...
09 Aug 23 by member: soku75
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Ich habe zwar eine Waage aber das Maßband ist das ausschlaggebende , obwohl Schulter allein fast unmöglich ist.
09 Aug 23 by member: Appenzellerin Emmi
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sicher mit deinen Kilos und 2400 kcal 🤔 abnehmen, aber nur mit viel Sport 😅
09 Aug 23 by member: Benszm
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verstehe ich das richtig, dass du 2 fremden Waagen im Kaufhaus mehr vertraust als deinem Messband und deinen Hosen?🤔 Finde den Fehler 😉
09 Aug 23 by member: dara1511
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So als kleiner Reminder am Rande: bis zu 4kg Schwankungen sind aber auch normal. :)
09 Aug 23 by member: norali.xx
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das bekommst du sicher in den griff 👍 und ich liebe männer die auf übertreibung stehen 😅 mit 180 und 87,5kg bei deiner sportaffinität ... da kann nicht viel "schwabbel" sein 🤣🤣🤣 #dranbleiben
09 Aug 23 by member: #ungeschminkt
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Wenn du ganz ehrlich zu Dir bist - hattest du irgendwie den Eindruck, Du könntest zugenommen haben...? - D a s ist auch was wert - wenn man nicht der ausgeleierten Jeans vertraut, sondern auf sein eigenes Gefühl hören kann. Der Plan, ab sofort die Waage im Fitnessraum zu nutzen, find ich gut. Das hat nix zwanghaftes, aber du kannst entspannt alles kntrollieren.
09 Aug 23 by member: MenthePip
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...Bei mir ist Massband auch ne schwierige Sache - der Bauch ist viel zu weich und lässt mir da auch zuviel Spielraum....
09 Aug 23 by member: MenthePip
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Ich verstehe ehrlich gesagt einige Kommentare nicht. Ich bin 180 cm groß, Normalgewicht wäre ungefähr bei 80 kg, dann gebe ich noch 3 Kilo drauf, ist doch alles gut. KFA ist bei ca. 18, eigentlich noch ein bisschen zu hoch, laut einiger Quellen ist ein KFA von 15 ganz gut. Schwabbel ist noch genug da, man sieht ja nicht mal Bauchmuskeln, aber damit kann ich leben.
09 Aug 23 by member: MaxKraft
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Wassereinlagerungen von 2 kg sind eigentlich normal, 4 kg die Ausnahme, und bei zwei lange auseinanderliegenden Wiegeterminen, wobei der 2. nach einer Regernationswoche stattfand, so gut wie unmöglich. Der Unterschied zwischen unterschiedlichen Waagen kann auch maximal 2 kg sein. Was mir Rätsel aufgibt, ist die Hose, bei Maßband habe ich mich wahrscheinlich selbst beschissen.
09 Aug 23 by member: MaxKraft
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Alles nicht so schlimm, besser der Realität in´s Auge sehen, als später wieder 40 Plus auf der Waage zu haben🤷♂️ Im Selbstbetrug sind wir wahrscheinlich alle Experten☺️ Ich denke, ich hatte zu viel Cheatdays, aber jetzt kommt eben das Feintuning. Jetzt werde ich halt öfters in´s Kaufhaus gehen, und vielleicht kriege ich das ohne Tracken hin, was ja noch viel besser wäre.
09 Aug 23 by member: MaxKraft
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