Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 134.24g | Carbs: 217.16g.
Breakfast: Сыр Гауда, Запеканка с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Авокадо, Апельсин, Мёд, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|