Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2015
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 131.95g | Carbs: 213.39g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Запеканка с Отрубями, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Запеканка с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Рис Вареный. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло. Snacks/Other: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|