Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 135.97g | Carbs: 218.18g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|