Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 93.05g | Carbs: 93.51g.
Breakfast: Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным, Вязанка Ветчина Столичная, Ирбитское Яйцо, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Кудесница Мука Рисовая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вязанка Ветчина Столичная, Barilla Спагетти. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|