Celtibera's Journal, 12 Jul 23

me pasaré en farmacia para confirmar 53,75kg.
53.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2023:
1821 kcal Fat: 70.02g | Prot: 181.21g | Carbs: 116.91g.   Breakfast: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Hacendado Aguacate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Campofrío Jamón Cocido. Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pollos Planes Pincho Moruno de Pollo, Salmón del Atlántico (Críado), Royal Tartar de Salmón. Dinner: Italiamo Helado de Nata y Pistacho , Salmón al Horno o a la Parrilla, Patata Asada. Snacks/Other: Hacendado Flan + Proteínas, Hacendado Flan + Proteínas, Alipende Café Latte Light, Hacendado Maxi Pavo. more...
2112 kcal Exercise: Durmiendo - 7 hours, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 16 hours. more...
Losing 2.1 kg a Week

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