Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 156.57g | Carbs: 81.99g.
Breakfast: Черешня, Нектарины, Творожная Запеканка. Lunch: Морковь по-Корейски, Инди Тефтели из Индейки, SPAR Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Салат Витаминный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya_deni's Weight History
|