Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 104.86g | Carbs: 233.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Земляника, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Вастэко Топленое Масло Гхи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 15%, Мясной Король Форель Радужная Жареная, Salatico Баклажаны (с Сыром). Snacks/Other: Финик, Богучарские Козинаки, SUPPTRUE Soy Isolate, Простоквашино Молоко 3,2%, Черешня, Персики, Нектарины, Лукум. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H_o_n_e_y's Weight History
|