Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 63.62g | Carbs: 221.09g.
Breakfast: Сливы, Нектарины, Киви, Мельница Каша Геркулесовая Молочная, Чай. Lunch: Главсуп Харчо с Курицей, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Инди Тефтели из Индейки. Dinner: Салат Витаминный, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Коломенское Йогурт Питайя-Манго-Чиа 5%. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya_deni's Weight History
|