Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2015
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
2372 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 140.39g | Carbs: 268.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Куриные Оладьи. Lunch: Гречневая Крупа, Перловая Каша. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Белый Город Молоко 2.5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Блины, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Танцы - 1 hour, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|