|
hamur işi kacamaklarina ragmen 1haftayı çöpe atmadim ne verdik kilo nede aldık..
|
71.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 159.56g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix. Lunch: Bolca Hindi Külbastı , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri. Dinner: İçim Fit Süt Vanilyalı, Bahs. Kurabiye Aromalı Protein Toz. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
steady weight
|
 Comments
oda güzel vermek kadar almamakta önemli bence :))
17 Jun 23 by member: kayaaysima2016
|
Aynen öyle aysima👊...benimde tesellim bu oldu enazindan almadim diyorum
17 Jun 23 by member: .metin.
|
Sevindim senin adına öbür hafta inşallah verirsin:)
17 Jun 23 by member: kayaaysima2016
|
Yakarsın sen o hamurları sıkıntı yapma 👊🏻
17 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|