Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
2237 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 127.10g | Carbs: 241.21g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Мандарины, Блины, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 6 hours and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|