Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
2176 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 134.35g | Carbs: 208.41g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Запек, Запек, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Зефир, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|