Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
2040 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 127.70g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Винегрет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Вятушка Сметана 18%, Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Sitting - 12 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|