|
bel 87
|
78.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 131.44g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Susamlı Simit, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Lunch: Yoğurtlu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Dana Etli Çorba. Dinner: Tat Hardal, Eker Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Filiz Kepekli Burgu Makarna. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey Protein, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feburarist's Weight History
|