Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2015:
|
2292 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 134.61g | Carbs: 263.10g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыр Гауда. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Банан, Апельсин, Яблоко, Оливковое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Танцы - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|