|
Три года назад я весила 94 кг. Меня увезли на скорой с острым приступом. Я была в Питере. Сделали обследование и поставили диагноз . Было начало пандемии. Я вернулась в родной город, где меня посадили на карантин , а мне нужна была операция. Так начался мой путь похудения
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 123.23g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Перекресток Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Ром-Баба, Таврия Буженина Запеченая, Замороженная Вишня. Lunch: Калина Малина Пирожное Меренга, Травяной Чай, Пирожки с Курицей из Слоеного Теста, Азбука Вкуса Говядина Отварная, ВкусВилл Шурпа с Говядиной, ФЭГ Икра Грибная. Dinner: Арабик Крекер, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен), Волков Торт Нежность, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|