Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 132.57g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Яичница, Сыробогатов Сыр 50%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Финик, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум, Яйцо. Lunch: Уже Готово Суп Гороховый с Курицей, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ратибор Варенье Вишневое, Агуша Творожок, Творог 9%. Dinner: Доброфлот Шпроты в Масле, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 20%, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|