Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 98.59g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр 50%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Яичница, Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум. Lunch: Чай с Лимоном, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 20%, Творог 9%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Финик, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Кофе. Dinner: Финик, Салат из Пекинской Капусты, Sen Soy Рисовая Лапша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зимовье Фасоль Стручковая, Шампиньоны Жареные, Агуша Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|