|
Ожидаемый привес) Напал жор. Может ПМС... С трудом справляюсь. Не скажу, что тянет на вкусняшки. Просто хочется много кушать. Ох ГВ, хочется уже цикл.
|
83.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2832 kcal
|
Fat: 176.35g | Prot: 134.38g | Carbs: 176.30g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Сыробогатов Сыр 50%, Яичница, Яйцо, Excess Free Псиллиум, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 20%, Творог 9%, Чай с Лимоном, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Свежов Ачма с Сыром. Dinner: Чай с Лимоном, Кофе, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Арахис, Фундук Фундук, Финики, Творог 9%, Сметана 20%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|