|
Сегодня было очень сложно бегать. Думала не осилю и пяти кругов, но отбегала 17 и 3 км.
|
83.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 93.82g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Творог 9%, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Excess Free Псиллиум, Сметана 20%, Яичница, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Lunch: Свежов Ачма с Сыром, Чай с Лимоном. Dinner: Свежов Ачма с Сыром, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Snacks/Other: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Азбука Сыра Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|