|
Сегодня маленькая победа. 3-яя пробежка и 30 минут, к которым стремилась. Все таки опыт не пропьешь... в моем случае не прожрешь, точнее не пробеременеешь и не проГВшишь))
Тем, кто доказывает, что на ГВ худеть легко, скажу, что все индивидуально. С первым ГВ я набрала кг 10, которые не уходили ещё года 4... Я этому способствовала😅 Позавчера малышке было 8 месяцев. Из роддома я вышла 93, на НГ я была примерно 90, и если бы не взялась за питание, оставалась бы в том же весе, или даже с плюсом.
Поэтому... злючки-колючки, не обесценивайте чужие победы😋😄
|
83.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 101.46g | Carbs: 84.60g.
Breakfast: Агуша Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Сметана 20%, Яичница, Excess Free Псиллиум, Ого Отруби Пшеничные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном, Сметана 20%, Белая Дача Зелень, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Творог 9%, Сметана 20%. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|