Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 70.85g | Carbs: 178.79g.
Breakfast: Яйцо, Слобода Майонез, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Кофе, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой. Lunch: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Рис Вареный, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мандарины, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|