Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 139.22g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Savas プロテイン, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Lunch: 焼鮭, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵. Dinner: カボチャの煮物, キャベツ炒め, 豚肉, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, カボチャの煮物, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2281 kcal
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Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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