|
от 78, ож 97, об 115, ог 93, олн 66, опн 68
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 131.85g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Кальве Майонез Легкий, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Яйцо, Морковь, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Картофель Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Самокат Чиабатта Кондитьера, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Магнит Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яичный Белок, Голден Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|