|
Весы сначала показали 86.7, а потом 84.9 в разных местах (переставляла я их). Замёрзли может...) Все равно, не доверяю.
19-го будут контрольные замеры.
|
84.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 117.50g | Prot: 106.36g | Carbs: 33.70g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Pretto Сыр Моцарелла, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Отруби Пшеничные, Excess Free Псиллиум, Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Масло Подсолнечное, Красная Цена Селедка. Dinner: Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Pretto Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|