|
Возвращаюсь к подсчётам. Купила псиллиум, теперь с булочками снова в бой😁
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 135.10g | Prot: 95.43g | Carbs: 21.91g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Pretto Сыр Моцарелла, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Отруби Пшеничные, Excess Free Псиллиум , Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яичница. Lunch: Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Рублевский МПЗ Рулька Свиная. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|