|
Ну что ж, посмотрела вчера на относительно низкую цифру в 84.8кг и возвращаюсь в реальность) 86 тоже совсем неплохо!
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 123.36g | Prot: 100.24g | Carbs: 53.33g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Победа Молочный Шоколад без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Горянка Сметана 25%, Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичница. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Магнит Фасоль Стручковая Жареная . more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|