|
Месяц позади... Месяц без сахара, мучного и крахмалистого. Вес скачет. - 2,9 кг всего. Заканчивать не хочется. Живот хорошо сдулся. Лицо стало чище и запах от тела изменился, стал приятнее))
Продолжаем!
И да... Сегодня читмил! Нужно же месяц отметить. Наградить себя любимую. Пока, по старинке - едой)
|
87.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
3163 kcal
|
Fat: 209.52g | Prot: 118.13g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Блины на Молоке, Мишель Пироженое Картошка, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо. Dinner: Петмол Сливки 33%, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шампиньоны Тушеные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Юбилейное Печенье Традиционное, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Мишель Пироженое Картошка, Колбаса Варено-Копченая, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Чай с Лимоном. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|